关注：红薯南瓜热量高吗会发胖吗
2023-04-22 07:38:55
南方养生网
(资料图)
南瓜红薯吃了会不会长胖 南瓜红薯吃了会长胖吗
1、南瓜和红薯吃了会不会长胖，需要看吃的方式。
2、南瓜和红薯都是都是低热量，并且含有丰富纤维素的食物，按理www.nfysw.com说不应该长胖，但是南瓜和红薯的淀粉含量都高，因此食用方式不对的话还是会长胖的。
3、正常成年人，一天南瓜的食用量应该控制在100克以下，不然吃太多了容易引起胀气，而肠胃比较差的人群应该在100克的基础上适当的减少用量。
吃红薯会发胖吗？
不会，因为它是低脂肪的食物，只是淀粉的含量高。热量不多。但是如果你容易发胖那就不一定了。
